هل تعلم فوائد الاستحمام في الشتاء بالماء البارد | Egy Legals
الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
يفضل معظم الناس عند اقتراب الشتاء الاستحمام بالماء الساخن بسبب شدة البرد ، لكن عندما تعرف فوائد الاستحمام في الشتاء بالماء البارد ، ستغير رأيك للاستمتاع بهذه الفوائد.
ولكن بغض النظر عن شعورك حيال أي نوع من الاستحمام ، سواء كان الاستحمام بالماء الساخن أو البارد ، فإن كلاهما له فوائد صحية يجب أن تكون على دراية بها.
فوائد الاستحمام في الشتاء بالماء البارد
1. تنشط الدورة الدموية
الاستحمام في الشتاء بالماء البارد يساعد على تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم
مقارنة بالاستحمام بالماء الساخن مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى سطح الجلد فقط وليس إلى الجسم كله
لذلك نجد أن الماء البارد أفضل بكثير حيث يساعد على تقوية جميع الشرايين وحماية الشرايين من الانسداد التام ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع في الجسم. تعد زيادة الدورة الدموية أحد أهم الأسباب التي تجعل الخبراء يوصون بالاستحمام البارد في الشتاء.
2. تخفيف آلام العضلات
يحرص جميع الرياضيين دائمًا على الاستحمام بالماء البارد بعد كل تمرين من أجل تخفيف آلام العضلات نتيجة التمارين الشاقة التي يقوم بها الرياضيون وأيضًا العمل على الاسترخاء لهم.
3. يحافظ على صحة الشعر والجلد
الاستحمام بالماء الساخن يسبب جفاف الجلد ويسبب حكة في فروة الرأس وقشرة ، على عكس الاستحمام بالماء البارد ، حيث يحافظ على الجلد ويجعله ناعماً ويمنح الشعر لمعاناً وخالياً من القشرة.
4. تنشيط جهاز المناعة
يساعد الاستحمام بالماء البارد على تنشيط وتحسين جهاز المناعة لدى الإنسان ، لأنه يساعد على إطلاق خلايا الدم البيضاء في الجسم ، مما يؤدي إلى تنشيط جهاز المناعة ، ويقي الجسم من التعرض للأمراض والفيروسات المختلفة.
5. الاستحمام بماء بارد يهدئ الحكة
يساعدك الاستحمام بالماء البارد على التغلب على الشعور بالخدش. يعاني بعض الأشخاص من حكة جلدية أو أمراض جلدية تسبب هذه الحكة.
سلبيات الاستحمام في الشتاء بالماء البارد
عندما تشعر بانك مصاب بالبرد فانه لا يستحسن ان تستحم بالماء البارد فذلك سوف يزيد معاك التعب لان الماء البارد لن يساعد في تدفئة جسمك بأي حال من الاحول ، ولن تكون فكرة جيدة ايضا ان كنت مريضاً، في البداية لان درجة الحرارة الباردة قاسية عليك جدا علي جهاز المناعة الخاص بك .
ربنا يسلم
ردحذفسبحانك يارب
ردحذف