لعلاج هشاشة العظام تناول هذه الفاكهة
 |
| لعلاج هشاشة العظام تناول هذه الفاكهة |
أن فاكهة البرقوق هي أحد الفواكه التي تحتوي بداخلها على مجموعة متنوعة من المكونات الصحية والمعادن والفيتامينات الصحية، كما أنه مصدر قوة لفيتامينات "A" و"C" و"K" و"B1".
كما أنه يوفر الألياف الغذائية والسعرات الحرارية المنخفضة، وفضلا عن المعادن مثل الفوسفور والزنك والكالسيوم والزنك والفلورايد والبوتاسيوم.
البرقوق لعلاج هشاشة العظام
وبالاضافة دراسة جديدة وكشفت أن تناول القليل من فاكهة البرقوق يوميًا يحمي من التعرض لمخاطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
الكربوهيدرات والبوليفينول الموجود في فاكهة البرقوق تؤدى إلى تغيير الميكروبيوتا لموجودة في الأمعاء، كما أثبتت تأثيرات إيجابية على العظام، وبالتحديد استعادة قوة وصلابة العظام، هذا ما اضافه البروفيسور الكبير "بريندا سميث"، من جامعة إنديانا في الولايات المتحدةالامريكية.
واكد فريق الاطباء إلى أن البرقوق يساعد في تحسين امتصاص المعادن والفيتامينات ووظيفة الجهاز المناعي للجسم وسلامة حاجز الأمعاء.
واضاف البروفيسور ان الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الموجودة في فاكهة البرقوق تساهم في علاج العظام والأمعاء أيضاً، إنه يجعلنا نتعرف اكتر علي هذه الفاكهة الفريدة ، مع التأكيد على أهمية تناولها بالكامل والمستمر للاستفادة من فوائدها.
كما عرف بالدراسة الاخيرة أن الأشخاص الأكبر من 40 عامًا الذين يتناولون فاكهة البرقوق بشكل منتظم ومستمر كانوا هم أقل عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام.
فوائد صحية أخرى لـفاكهة البرقوق واهميتها للجسم
- تعزيز الهضم ان فاكهة البرقوق هي مصدر جيد للألياف الغذائية جدا، بالإضافة إلى مكونات السوربيتول والإيزاتين الموجودة بالبرقوق يساعدان في تنظيم الجهاز الهضمي، وان لهم تأثير ملين يشجعان على إفراز السوائل في الأمعاء بشكل سريع ويحاربان الإمساك والمه.
- تخفيض نسبة الكوليسترول ان الألياف الموجودة داخل البرقوق تقوم برطت الأحماض الصفراوية وتقوم بمساعدتها في إفرازها،وان هذا يساعد بشكل كبير للغاية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم لجسم الانسان.
- اكل صحي لمرضى السكري ان البرقوق يمكن أن يكون وجبة صحية لمرضى السكري، يؤخر البرقوق امتصاص الجلوكوز عن طريق إبطاء معدل خروج الطعام من المعدة، كما تزيد بنسبة عالية الألياف القابلة للذوبان في فاكهة البرقوق من حساسية الأنسولين وبالتالي فهي جيدة للغاية للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني والوقاية منه.
- محاربة هشاشة العظام ان فاكهة البرقوق تحارب مرض هشاشة العظام، حيث أنه يعتبر مصدر مهم للغاية للبورون الذي يساعد في تحسين كثافة قوة وصلابة العظام.
- تحسين صحة القلب وقوته ان المواد الكيميائية النباتية في البرقوق تعمل كمضادات أكسدة قوية، حيث تساعد في الوقاية من كل أمراض القلب، كما أن البرقوق غني كثيراً بالألياف التي تساعد في الوقاية من هذه الأمراض.
- معالجة مرض التهاب الكبد لاحتواء البرقوق على الألياف، فهو يعتبر علاج لاضطرابات الكبد، تم إجراء تجربة سريرية للتحقق من آثار البرقوق على وظائف الكبد.
- التخلص من الوزن الزائد ان البرقوق مصدر سليم للطاقة ولكنه يستغرق وقتا طويل لعملية الهضم مما يجعل الشخص ممتلئًا لفترة طويلة، كما أنه مصدر جيد للألياف مما يساعد الانسان على إنقاص الوزن عن طريق منع الإفراط في تناول الطعام والامتناع عنه.
تعليقات
إرسال تعليق