عايدة غنيم لبدرية طلبة انتي كومبارس اللهم لا شماتة

تخلص من ألم القولون بهذا المشروب للأبد

تخلص من ألم القولون بهذا المشروب للأبد | Egy Legals

  ألم القولون والقضاء عليه

لو كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي وتزداد لديك الأعراض باستمرار؟ سوق نقدم لك اليوم في موقعنا

 ( Egy Legals ) أبرز المشروبات لتهدئة القولون في مقال متكامل للاستفادة منه كما عودنا مشاهدينا دوماً.

إليكم أولاً نصائح لتساهم في تهدئة مرض القولون وتجنب الشعور بالألام من الحين للأخر وخاصة عند المصابين بمتلازمة القولون العصبي :

نصائح لتهدئة القولون

• قوم بزيادة الألياف في نظامك الغذائي.
• تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة والحبوب والمكسرات.
• اكثر من شرب الماء بمعني ان لا تقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
• تجنب الكحول والتدخين فأنهم يزيدوا من تهيج فم المعدة والقولون.
• يجب ان تحاول ان تقلل من الجبن والحليب في طعامك ، وتأكد من الحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى في الطعام مثل سمك السلمون
• مارس التمارين الرياضية يومياً وبانتظام.
• قسم طعامك على مدار اليوم، لا تتناول الطعام على دفعة واحدة لكي لا تشعر بإنتفاج وذلك من اسباب القولون.
• احصل على فحوصات طبية منظمة من الدكتور الخاص بك.
  
  
  

سنتعرف اليوم فيما يأتي على أهم المعلومات حول المشروبات التي تقوم بتهدئة القولون:

مشروبات لتهدئة القولون

يوجد الكثير من المشروبات التي تساهم في تخفيف ألم القولون وتتخلص منه بشكل مبدئي، تتمثل فيما يأتي:

1. بذور الشمر
   
   
   يعتبر الشمر من أهم وافضل المواد الغذائية التي يتم  تدرجها تحت قائمة أفضل علاج لمرض القولون والانتفاخ التي تنتج عنه، كما تعمل أيضاً بذور الشمر على القضاء على جميع الغازات االتي توجد في الجسم ، وهي مفيدة كذلك في إدرار البول، وبالتالي الشعور بالمزيد من الراحة واسترخاء الجسم.
   
   
   
2. العسل الاسود 
   
   
    يستخدم العسل الاسود في علاج النتفاخ البطن والتخلص من مشاكل القولون المستمره، كما يعمل العسل الاسود على الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى التي تسبب الازعاج للانسان، وينصح ان تتناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود على الريق يومياً وذلك للتخلص من مشكلات القولون المزعجة والأمراض المختلفة في الجسم.
   
   
   
3. الحلبة
   
   
   تعمل حبوب الحلبة على التخلص من متلازمة القولون والانتفاخ المتسبب منه، وتسهل عملية الإخراج وتقلص عضلات المعدة، ويجب ان تتناول مشروب الحلبة المغلي يومياً وذلك للقضاء على الانتفاخ ولعلاج القولون المزمن.
   
   
   
4.  بذور الكتان
   
   
   بذور الكتان لها القدرة علي تهدئة القولون وتعمل علي التخفيف من الغازات التي تنتج بسبب انتفاخات القولون وتعتبر من أفضل علاجات القولون والانتفاخ المصاحب له ويمكنك وضع القليل من بذور الكتان إلى أطباق السلطة والأطعمة المختلفة الأخرى.
   
   
   
5. اليانسون 
   
   
   اعشاب اليانسون تعمل على التخلص من الغازات بصورة كبيرة جداً، كما أن اليانسون من أهم مشروبات الأعشاب الساخنة التي تمنح المعدة شعوراً بالراحة، والشائعة بين الناس، تقوم بغلي اليانسون بقليل من الماء الساخن وذلك لتستفيد من افضل النتائج من هذا المشروب .
   
   
   
6. البابونج
   
   
   عشبة البابونج هي من الاعشاب الفعالة وهي من المشروبات التي ينصح بها الكثير من الأطباء للتخفيف من ألم القولون العصبي، نقوم بجلب كوب من الماء المغلي ومن ثم اضافة معلقة كبيرة من ازهار البابونج الطازجة او الجافة كما تحبون بعد ذلك نقوم بتصفيتها ونشربها اكثر من مرة في اليوم للنتيجة السريعة.
   
   
   
7. الكمون
   
   
   الكمون هو من البذور الطبيعية التي تحتوي على مواد فعالة في علاج القولون وأعراضه وتقضي علي الانتفاخات، ويتم تجهيزه بغلي كوب من الماء، ونضع معلقة من حبوب الكمون صحيحه ونصفيه ونشربه.
   
   
   
8. النعناع 
   
   
   كما يساعد النعناع الطازج علىعلاج الانتفاخ والتخلص من آلام القولون وتقلل من تقلصات العضلات، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول المفيد في طرد الغازات من الجسم ويعمل علي راحة الجسم واسترخاءه. سوف نضع بعض ورق النعناع الطازج في وعاء مع كوب من الماء ونتركة منقوع بعض الدقائق ومن ثم نصفيه ونشرب بالشفاء.
   
   
   
9. الكراوية
   
   
   عشبة الكراوية هو من المشروبات التي يُطلق عليها اسم المضاد الحيوي الطبيعي والصحي وذلك لقدرته الكبيرة في القضاء على البكتيريا المتكاثرة في فم المعدة والأمعاء، وهي ايضاً تقوم بتخفيف أعراض القولون وآلامه ، ويتم تحضير هذا المشروب كغيره من الكثير من المشروبات سوف ناخذ معلقة كبيرة من عشبة الكراوية ونقعها في كوب من الماء ونضعه علي النار لكي يغلي . 
   
   
   
10. عصائر الفاكهة الطبيعية
    
    
     عصائر الفاكهة من افضل المشروبات التي ينصح بتناولها لمرضى القولون العصبي خاصة، عصير العنب والليمون والأناناس والبرتقال، والتوت وجميع الفواكة التي يوجد فيها الكثير من الالياف. نقوم باخذ نوع من هذه الفواكة ونضعها في الخلاط بدون اي اضافة سكر ونستمتع بشربها.
    
    
    

مشروبات يجب الابتعاد عنها مرضى القولون

هناك مشروبات كثيرة تعمل علي تفاقم في أعراض القولون العصبي، ومن هذه المشروبات ما يلي:

• المشروبات الغازية: إن المشروبات الغازية المفضلة  لديك في نظامك الغذائي يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا تماماً في ظهور
  مشكلة القولون العصبي وتفاقم الانتفاح وتسبب تشنجات في المعدة.
  
  
• المشروبات التي تحتوي على بقوليات: يمكن أن تكون سببًا أساسيًا للإصابة بمرض القولون العصبي.
  
  
• المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة.
  
  
• عصير البنجر.
  
  
• عصير الملفوف.
  
  
• عصير الأفوكادو.